Une séance en groupe se déroule comme une séance individuelle sur quatre temps.
La séance en groupe dure environ 1 heure. Elle se fait le plus souvent à un rythme hebdomadaire et vise à l'apprentissage d'une méthode utilisable de manière autonome.
La sophrologie se prête parfaitement à une pratique en groupe.
Les séances de groupe permettent de développer un regard positif sur sa vie et contribuent à l'épanouissement personnel à travers l'enrichissement de l'énergie du groupe.
L'une des conditions premières de ces séances est l'absence de jugement. Chacun est libre d'échanger et de constater les différences ou similitudes entre sa façon de vivre la séance, ce qu'il ressent ou pas, et les perceptions de son voisin.
La dynamique du groupe , les échanges, le partage du vécu des exercices , la convivialité de ces moments , sont autant de moyens d'enrichir et d'accélérer son propre cheminement vers le bien-être.
Il est intéressant pour chaque participant de noter par écrit , de manière personnelle, ses propres "vécus" ou "vivances" avec ses fluctuations de façon à faciliter l'autonomisation.
Différents thèmes sont abordés tout au long de l'année.
Voici quelques exemples :
Les participants peuvent bien-sûr proposer des problématiques spécifiques qu'ils aimeraient travailler en groupe.
N'hésitez pas à prendre contact pour plus de renseignements.