Praticienne en EFT clinique
A proximité de Boran sur Oise
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CATHERINE RATEAU PRATIQUE LES MÉTHODES DE SOPHROLOGIE
La sophrologie à Crouy en Thelle (60530)
Qu'est-ce que la sophrologie ?
Historique
Discipline fondée en 1960 par le neuropsychiatre, Alfonso Caysedo, la sophrologie est inspirée de techniques orientales (le yoga, le bouddhisme tibétain, le zen japonais) mais aussi occidentales (neurologie, psychanalyse, hypnose, techniques de relaxation et de suggestions positives comme la méthode Coué et méthode Vittoz...).
Plus qu'une technique de relaxation, la sophrologie est une véritable philosophie de vie.
Méthode
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet d'harmoniser l'ensemble des structures de l'être. Elle a pour but de reconnecter le corps et le mental, et de développer la conscience à travers l'écoute de ses ressentis.
Elle permet de stimuler ses capacités, ses ressources , d'optimiser son potentiel pour retrouver un état de bien être et réussir à faire face à différentes problématiques.
La sophrologie repose sur trois moyens:
- la respiration contrôlée
- le relâchement musculaire
- la suggestion mentale d'images positives
Par sa simplicité d'accès, elle permet à chacun de pouvoir y recourir à tout moment de la journée et de se replacer comme acteur autonome dans sa quête de mieux être.
La sophrologie est une technique complémentaire, elle ne se substitue pas à un traitement médical ni à une thérapie.
Les champs d'applications de la sophrologie sont multiples et peuvent se décliner sur diverses demandes.
Les domaines et les bienfaits de la Sophrologie
L'amélioration du quotidien
Gérer le stress, les émotions
La préparation mentale
L'accompagnement d'un traitement médical
L'accompagnement de comportements pathologique
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