L'amélioration du quotidien

C'est un besoin que l'on ressent à certaines périodes de notre vie où le stress se fait trop présent et génère des sensations de mal être au quotidien. 

Les causes de ce stress ou de cette anxiété passagère peuvent être multiples:

• Troubles du sommeil
• des situations violentes, abusives ou encore conflictuelles,(comme dans le cas d'un divorce )
• une pression routinière, au travail, à l'école, dans la famille ou encore pour tout autre responsabilité (charge mentale, burn-out..)
• un changement soudain et imprévu, tel qu'un divorce, un changement de travail ou encore l'apparition d'une maladie 
• un épisode traumatique : une catastrophe naturelle, un attentat, etc...
• Difficultés pour gérer ses émotions 
• Manque de confiance en soi
• Difficultés d'apprentissage ( concentration, mémoire...)
• Stimulation de la créativité
• Etc...